① 皮膚的基礎結構與功能（入門基礎）
- 皮膚三層：表皮層（角質層、基底層）、真皮層（膠原蛋白、彈力纖維）、皮下組織（脂肪層）
- 主要功能：屏障、保濕、防禦紫外線、溫度調節
- 關鍵概念：皮膚屏障（Skin Barrier）和經皮水分散失（TEWL）
② 成分知識與功效分類（中階）
- 保濕成分：玻尿酸、甘油、神經醯胺
- 抗氧化成分：維生素C、綠茶多酚、白藜蘆醇
- 美白/淡斑成分：菸鹼醯胺 Niacinamide、傳明酸Tranexamic Acid、熊果素
- 抗老成分：視黃醇（Retinol）、胜肽(Peptides)
- 舒緩修護成分：積雪草Centella asiatica、燕麥萃取
- 去角質成分：AHA果酸、BHA水楊酸、PHA聚羥基酸
保養步驟與搭配邏輯（進階） - 清潔 → 保濕 → 功效型保養 → 防曬
- 不同膚質的簡化/加強版流程
- 成分的相容性與禁忌搭配（例如：高濃度酸類+視黃醇要避免同時使用）
| 成分名稱（中文/英文） | 主要功效 | 適用膚質/狀況 | 搭配重點 | 注意事項 |
| 玻尿酸 Hyaluronic Acid | 高效保濕（吸水鎖水） | 所有膚質 | 搭配神經醯胺、油類鎖水 | 無光敏感，可日夜用 |
| 神經醯胺 Ceramide | 修復屏障、鎖水 | 乾敏肌、屏障受損 | 與保濕劑一起用效果佳 | 無光敏感，可日夜用 |
| 甘油 Glycerin | 保濕、吸水 | 所有膚質 | 基礎保濕底層成分 | 無光敏感 |
| 菸鹼醯胺 Niacinamide | 淡斑、美白、控油、修護 | 所有膚質 | 與維C分時用更穩定 | 高濃度初期可能微刺 |
| 維生素C Ascorbic Acid | 抗氧化、美白 | 膚色暗沉、初老肌 | 與維E搭配抗氧化力加倍 | 純維C白天易氧化，建議晚上用或選穩定型 |
| 視黃醇 Retinol | 抗老、淡紋、促進膠原生成 | 需抗老的人 | 與保濕修復並用 | 光敏感，晚上用，初期易脫皮 |
| AHA 果酸 | 去角質、亮白 | 暗沉、粗糙肌 | 與保濕修復並用 | 光敏感，晚上用 |
| BHA 水楊酸 | 淨化毛孔、抗痘 | 油痘肌 | 與舒緩成分並用 | 光敏感，晚上用 |
| PHA 聚羥基酸 | 溫和去角質、保濕 | 敏感肌 | 可日用但建議晚上 | 刺激性低，但仍注意防曬 |
| 傳明酸 Tranexamic Acid | 淡斑、抗炎 | 斑點、痘印肌 | 與維C、菸鹼醯胺分時用 | 無光敏感 |
| 積雪草 Centella Asiatica | 修復、抗紅、舒緩 | 敏感、術後肌 | 與保濕搭配更快修護 | 無光敏感 |
| 胜肽 Peptides | 抗老、促膠原生成 | 初老肌、中老肌 | 與抗氧化搭配加乘 | 無光敏感 |
| 綠茶多酚 EGCG | 抗氧化、抗炎 | 所有膚質 | 與維C並用抗氧化更佳 | 無光敏感 |
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