微小習慣的建立

1.背3個日文單字 留意JLPT時間
2.運動伸展或跑步至少15分鐘
3.一個月在部落格 新增一篇文章
4.線上課程的進度
5.先行動和開始(避開完美主義)、過程中微調進步